Gezond en Jij

Valkuilen bij afvallen 
 

Afvallen is een begrip dat bij veel mensen speelt. Binnen alle denkbare groepen in de samenleving zijn grote aantallen mensen niet tevreden over hun gewicht. Ze voelen zich niet fit, zien er niet fit uit en brengen hun eigen gezondheid soms zelfs schade toe.  Het hebben van een gezond gewicht en een mooier uiterlijk zal op allerlei aspecten in het leven invloed hebben. We weten allemaal dat afvallen niet makkelijk is, maar het is écht mogelijk. In dit artikel worden drie valkuilen (en een bonustip…) bij afvallen genoemd, zodat jij ze niet maakt! 
 
Geen afvalplan hebben 
Afvallen is niet wezenlijk anders dan het bereiken van een ander lastig doel. Het op papier zetten van een actieplan kan overdreven lijken, maar het kan helpen om op het goede spoor te blijven. Maak een plan dat je helpt om je gezonde voeding te eten, maar maak ook een ander plan… Een plan voor als je weer in je oude patroon terug dreigt te keren kan ook helpen om jezelf weer op het goede spoor te krijgen wat betreft afvallen 

Te weinig eten in het afvalproces 

Een veelgemaakte fout bij afvallen is plotseling te weinig te eten. Het gevolg hiervan is dat het lichaam in een soort spaarstand terecht komt en je vrijwel niets af zal vallen. Een gevaar dat dan op de loer ligt is dat men in het beruchte ‘jojo-effect’ belandt. Tijdens de hongerbuien zullen goede resultaten als sneeuw voor de zon verdwijnen. Het is niet nodig om te benadrukken dat dit tijdens afvallen natuurlijk niet gewenst is… 
 

Ongezond eten in huis hebben bij afvallen 

Het is verstandig om bij afvallen zoveel mogelijk de verleiding naar slechte voeding te voorkomen. Het niet meer in huis hebben van ongezond eten zal het afvalproces een stuk gemakkelijker maken. Het lijkt vanzelfsprekend, maar dit is ook een van de meest voorkomende valkuilen bij het afvallen 
 
De bonustip bij afvallen draait om persoonlijke begeleiding. Het inschakelen van een professional kan helpen om uw doelen op een snellere en meer verantwoorde manier te bereiken. Maria Commijs is een voorbeeld van een uitstekende professional in de branche. Maria heeft jarenlange ervaring en is gediplomeerd en gecertificeerd. Neem vooral eens een kijkje op haar site ( http://www.gezondenjij.nl/ ) om meer van haar te weten te komen. Het hebben van een persoonlijke begeleider kan het afvallen veel leuker, makkelijker en sneller maken! 

 

http://www.gezondenjij.nl/